Autor: ganda Zeit

Die schönen Dinge sind oft die einfachen Dinge.

DIE MAGIE DER BERÜHRUNG

Meine Tochter hat mich heute mit diesem Spruch von einer berühmten Therapeutin, Virginia Satir, inspiriert. Es hat mich einfach innehalten lassen.

Wir brauchen 4 Umarmungen pro Tag zum Überleben, 8 Umarmungen pro Tag, um uns gut zu fühlen, und 12 Umarmungen pro Tag zum innerlichen Wachsen.

Virginia Satir

Die Umarmung ist die häufigste Berührung in der Familie und unter Freunden. Was der Seele gut tut, senkt die Stresshormone und stärkt das Immunsystem. Unser Körper reagiert auf liebevolle akzeptierte Berührungen. Das Gehirn schüttet Oxytocin, ein Wohlfühlhormon aus, sowie die Glücklichmacher Dopamine und Serotonin.

Meine Familie ist da und ich umarme sie beim Aufwachen, immer wieder zwischendurch, je nach Stimmung und zur Guten Nacht. Aber ich vermisse auch diese herzliche Begrüßungen unter meinen Freunden. Ich möchte einfach diese Freiheit und mit Respekt die Umarmungen im Alltag wiederfinden.

MEIN GARTEN IM MAI

Irgendwie muss ich hier etwas Farbiges posten. Draußen ist es soooo schön und hier habe ich momentan nur einige Bilder in Schwarz Weiß … Und was schön ist, möchte ich auch gern mit euch teilen 🙂

Wenn unsere Achtsamkeit diejenigen einschließt, die wir lieben, blühen sie wie Blumen auf.

Thich Nhat Hanh

DIE MONDSCHEIN-ZELLE

Alles super heute, und heute mal nichts zum Thema Corona oder Masken. Die Sonne scheint, nur ich bin sooooooo müde und letzte Nacht war ich ziemlich hellwach! Keine Chance gehabt einzuschlafen … war es der Mond? Oder der Knoblauch im Essen? Kopfmäßig bin ich eigentlich sehr entspannt … auch diese Schattenlinien im Bild monoton zu zeichnen hat nichts genützt. Da muss ich heute mal durch. Wie ist es bei euch? Mondsüchtig? Fühlt ihr euch ab und zu so gefangen im Wachsein?

Stay at Home

Stay at Home – Schon sieben Wochen Homeoffice

Schon sieben Wochen Homeoffice … alle zu Hause, alles wird eingehalten … ich vermisse meine Freunde, den persönlichen Kontakt, die Wochenenden mit ihnen … und immer Positiv sein, alles wird gut und trotzdem fühle ich mich zugegeben ab und zu wie …

Ich wünsche euch trotz der ganzen Einschränkungen eine schöne Zeit!

Es blüht …

Es sind noch Wochen vor uns … Was uns noch alles blüht in dieser Lage? 

EsBlüht

Das Bild habe ich letzten Sonntag gezeichnet, da waren wir schon eine Woche alle zusammen im Homeoffice. Jetzt sind schon zwei Wochen um. Viele Spaziergänge zwischendurch, Gartenarbeit (das Wetter ist einfach ideal), keine Fahrerei, keine Termine nach der anderen, kein Sport, kein Tanzen, keine Verabredungen. Ich bin entspannt, aber es ist eine komische Zeit und ungewiß. Es ist ruhig im Haus, wenn wir arbeiten und die Kinder ihre Schularbeiten machen … viel los wenn wir alle Feierabend haben. Routine, Hausarbeiten, Lesen, Kontakte über Facetime, WhatsApp, Skype & Co. pflegen, Bewegung, viele Dinge gemeinsam oder alleine machen und noch vieles mehr helfen den Tag zu gestalten. Ich gebe zu, ich geniesse auch diesen Umstand zu Hause zu sein. Ab und zu sind wir auch genervt voneinander, aber zum Glück legt sich das sehr schnell und Kompromisse werden gemacht. Was für eine Zeit … und für andere eine schwere ungewisse Zeit. Vielleicht auch für uns, Familie und Freunde? … Es sind noch Wochen vor uns … Was uns noch alles blüht in dieser Lage?