Heute mal ein coloriertes Bild 🙂 … Unser 2020 fließt so dahin, ich habe einen Ohrwurm … Step by Step … und verbinde es mit der jetzigen Situation. Es geht schrittweise zur Normalität … ja? … Wirklich? … Maskenpflicht, Abstand das bleibt noch … wie lange noch?
Meine Tochter hat mich heute mit diesem Spruch von einer berühmten Therapeutin, Virginia Satir, inspiriert. Es hat mich einfach innehalten lassen.
Wir brauchen 4 Umarmungen pro Tag zum Überleben, 8 Umarmungen pro Tag, um uns gut zu fühlen, und 12 Umarmungen pro Tag zum innerlichen Wachsen.
Virginia Satir
Die Umarmung ist die häufigste Berührung in der Familie und unter Freunden. Was der Seele gut tut, senkt die Stresshormone und stärkt das Immunsystem. Unser Körper reagiert auf liebevolle akzeptierte Berührungen. Das Gehirn schüttet Oxytocin, ein Wohlfühlhormon aus, sowie die Glücklichmacher Dopamine und Serotonin.
Meine Familie ist da und ich umarme sie beim Aufwachen, immer wieder zwischendurch, je nach Stimmung und zur Guten Nacht. Aber ich vermisse auch diese herzliche Begrüßungen unter meinen Freunden. Ich möchte einfach diese Freiheit und mit Respekt die Umarmungen im Alltag wiederfinden.
In-Accessoire 2020
Stay at Home – Schon sieben Wochen Homeoffice
Schon sieben Wochen Homeoffice … alle zu Hause, alles wird eingehalten … ich vermisse meine Freunde, den persönlichen Kontakt, die Wochenenden mit ihnen … und immer Positiv sein, alles wird gut und trotzdem fühle ich mich zugegeben ab und zu wie …
Ich wünsche euch trotz der ganzen Einschränkungen eine schöne Zeit!
Es sind noch Wochen vor uns … Was uns noch alles blüht in dieser Lage?
Das Bild habe ich letzten Sonntag gezeichnet, da waren wir schon eine Woche alle zusammen im Homeoffice. Jetzt sind schon zwei Wochen um. Viele Spaziergänge zwischendurch, Gartenarbeit (das Wetter ist einfach ideal), keine Fahrerei, keine Termine nach der anderen, kein Sport, kein Tanzen, keine Verabredungen. Ich bin entspannt, aber es ist eine komische Zeit und ungewiß. Es ist ruhig im Haus, wenn wir arbeiten und die Kinder ihre Schularbeiten machen … viel los wenn wir alle Feierabend haben. Routine, Hausarbeiten, Lesen, Kontakte über Facetime, WhatsApp, Skype & Co. pflegen, Bewegung, viele Dinge gemeinsam oder alleine machen und noch vieles mehr helfen den Tag zu gestalten. Ich gebe zu, ich geniesse auch diesen Umstand zu Hause zu sein. Ab und zu sind wir auch genervt voneinander, aber zum Glück legt sich das sehr schnell und Kompromisse werden gemacht. Was für eine Zeit … und für andere eine schwere ungewisse Zeit. Vielleicht auch für uns, Familie und Freunde? … Es sind noch Wochen vor uns … Was uns noch alles blüht in dieser Lage?
ganda ZEIT 